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素食主义者的植物蛋白食谱 每天101克必不可少

素食主义者的植物蛋白食谱 每天101克必不可少

19-01-12

时间3月2日,无论你是不是素食主义者,蛋白质的摄入都很重要。有科学家提出,每天要摄入101克的蛋白质,以保障身体健康。但是去素食主义者吃肉真的很困难,这个时候,如何合理搭配膳食,确保蛋白质摄入就显得尤为重要了。 多吃蔬菜肯定不是坏事,有研究表明...

每天减肥食谱 合理的搭配

每天减肥食谱 合理的搭配

19-01-11

核心提示:每天减肥食谱要怎样搭配才能起到减肥的作用呢?不想运动,想通过饮食去瘦身,不一定没有效果哦。 减肥其实也不是什么难事,最重要的是。每天减肥食谱,合理的搭配,健康减肥,吃得放心,瘦得开心。 早餐:两片全麦面包,一杯脱脂咖啡,一个全麦松...

妈妈按朋友圈食谱天天做“防癌菜” 让人难以接受

妈妈按朋友圈食谱天天做“防癌菜” 让人难以接受

19-01-10

原标题:妈妈按朋友圈食谱天天做防癌菜 让人难以接受 据重庆晨报11月2日消息,近日,渝中区的钱勉告诉记者,自己的妈妈最近天天在家里做防癌菜,而自己连续吃了半个月,已经感觉出家了一样。对于此事,市民接受采访时也表示吃东西就能抗癌,那还要医院干嘛,...

<b>权威:宝宝每日食谱(8~12个月)</b>

权威:宝宝每日食谱(8~12个月)

19-01-10

美国儿科学会育儿百科的宝宝食谱分为8~12个月,1岁+,2岁+三个部分。本篇是8~12个月的。 1/4~1/2杯(60-120ml)谷物(如米粉、麦片)或鸡蛋羹(或炒蛋) 1/4~1/2杯(60-120ml)水果,可以制作泥,也可以切成丁制成手指食物,让孩子自己自主 1/4~1/2杯(60-12...

骑士爆料詹姆斯的每日食谱每日七餐严格控制不亏联盟第一人

骑士爆料詹姆斯的每日食谱每日七餐严格控制不亏联盟第一人

19-01-09

如今的詹姆斯依然是NBA联盟中的超级巨星,虽然现在已经33岁,但他依然保持着不错的竞技状态。除了天赋以外,而更加重要的是他超乎的努力和对自己的严格要求,或许看了他的食谱你就会明白,詹姆斯为何还是如今联盟中的第一人。 而詹姆斯之所以能够在33岁时保...

低热量的地中海饮食和每日运动可以减轻体重

低热量的地中海饮食和每日运动可以减轻体重

19-01-07

超重或肥胖患者,特别是那些患有代谢综合征的患者,经常被告知通过改变他们的生活方式来减肥。这些的目的是降低心血管风险;但是,没有科学表明这种有益效果可以长期保持。虽然低脂肪和低碳水化合物饮食已被证明有效减肥和改血管风险,但一年后益处往往会减少...

婴儿辅食每日食谱

婴儿辅食每日食谱

19-01-07

宝宝出生六个月左右,母体内带出来的铁元素,包括其他营养元素被消耗的所剩无几。为了使宝宝能够得到良好的发育、健康的成长,妈妈需要给宝宝添加辅食,制定一份婴儿辅食每日食谱就变得很有必要。在这里,就跟大家分享一篇六个月宝宝的辅食食谱吧。 营养提示...

高考生营养食谱发布 考前摄盐量每天不应超6克

高考生营养食谱发布 考前摄盐量每天不应超6克

19-01-05

高考生考前每日三餐的食用油不应超过25克,摄盐量每天不应超过6克。昨天,一份由中国疾控中心营养与食品安全研究所专家指点和认证的高考考前食谱公布。 这份营养食谱要求,高考生每天的热量摄入不得超过2400千卡,脂肪不能超过70克,菜品选择以清淡为主。考...

每日瑜伽饮食黑科技U slim Let you slim!

每日瑜伽饮食黑科技U slim Let you slim!

19-01-04

天气渐凉,离开被窝变得更加困难了,小婊贝们还有继续健身吗?小编最近就在担心长肉与迈不开腿去健身的困扰中备受着,既怕健身频次减少会发胖也着实难以承受穿越冷风到健身房一层层脱掉保暖衣的痛苦。不过也别担心,推荐大家在不想出门的时候选择线上,比如...

百岁寿星的饮食习惯:每天1根香蕉、常吃海鱼

百岁寿星的饮食习惯:每天1根香蕉、常吃海鱼

19-01-03

活到百岁,是了不起的事。百岁寿星不仅值得我们羡慕,更是我们学习的榜样。近日,美国《读者文摘》网站采访了一些百岁老人,总结了他们在饮食方面的独到之处。 在家做饭,不吃外卖。长寿老都宁愿在家做饭受点累,也不愿到快餐店吃不健康食品。加工食物含有太...

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